養生

梅雨になると感じる「だるさ」「むくみ」「やる気のなさ」──東洋医学ではそれを「湿邪」と呼びます。本記事では鍼灸師の視点から、湿邪の正体や対策、セルフケア（食材・ツボ）をわかりやすく解説します。