養生

【雑記】ノンアルって、意外といいかもしれません

〜ゆるく楽しむために、お酒とのつきあい方を見直してみた〜最近、お酒とのつきあい方が少し変わってきましたもともとは毎日、家で発泡酒やビールを飲んでいました。休日の昼間からプシュッと缶を開けるのがささやかな楽しみで、平日の振替休日なんかは背徳感...

湿邪ってなに？東洋医学的に梅雨を快適に過ごす方法

梅雨になると感じる「だるさ」「むくみ」「やる気のなさ」──東洋医学ではそれを「湿邪」と呼びます。本記事では鍼灸師の視点から、湿邪の正体や対策、セルフケア（食材・ツボ）をわかりやすく解説します。